Qué es

El Nordic Walking (Marcha Nórdica) es uno de las actividades físicas recreativas de más rápido crecimiento en la actualidad. Tiene sus raíces en Finlandia donde el “andar con bastones” se introdujo como método de entrenamiento de verano entre los practicantes del esqui de fondo. El Nordic Walking en su forma actual data de finales de los años 90, cuando aparecieron por primera vez en el mercado los bastones especiales necesarios para su práctica. Rápidamente, el Nordic Walking se expandió por los principales países del norte de Europa desde el 2004.

Hoy en día, como parte de la prevención de enfermedades coronarias y pulmonares y en múltiples programas de la rehabilitación, la seguridad social alemana subvenciona gran parte de un curso de Nordic Walking.

Mano colacada correctamente en la fase de apoyo inicial del Nordic Walking (técnica ALFA)

Para quién

Todos pueden practicar Nordic Walking:

• Personas que nunca han practicado el deporte.
• Personas mayores, personas con problemas de espalda, osteoporosis, enfermedades crónicas. 
• Personas con sobrepeso (estimula el metabolismo de la grasa).
• También es ideal para deportistas como una alternativa más en su plan de entrenamiento.
• En definitiva es beneficioso para cualquier persona que quiera hacer algo para mejorar su salud, su forma física y su figura.
  
  ¡¡ Practica el Nordic Walking con nosotros.
  
  
• En la pestaña "Planificación"  podéis ver las actividades que tenemos planificadas.
• Las citas las tenemos siembre en el parque de Le Vesinet, detrás de la Biblioteca en Villanueva de la Cañada!!